О таком направлении как йога или хатха-йога не слышал только человек, совершенно незнакомый с телевиденьем и литературой. Ведь именно это течение находится уже много лет на пике популярности среди поклонников направления «разумное тело» или «mind body».

Ни в одном расписании спортивного клуба нельзя встретить направление «фитнес для начинающих». Поэтому каждый человек, впервые решивший заняться спортом, остается в замешательстве: какое направление выбрать, как улучшить фигуру, не навредить здоровью. Ведь активный образ жизни и подтянутое, стройное тело влияют не только на самооценку, но и существенно улучшают качество жизни.

Различные пищевые добавки очень популярны среди мужчин-бодибилдеров, а вот спортивное питание для девушек используется не так часто. Современная промышленность производит множество его разновидностей – протеины, гейнеры, жиросжигатели и т.д.

Одной из важнейших составляющих многих направлений фитнеса являются упражнения для осанки, и для этого имеется целый ряд объективных причин. Ведь осанка влияет на положение и состояние всех внутренних органов и именно от нее напрямую зависит здоровье позвоночника. Даже самая стройная фигура не будет выглядеть совершенной без гордо поднятой головы и развернутых плеч.

Поскольку данная зона является одной из самых проблемных в женском теле, то упражнения для внутренней стороны бедра обязательно должны быть включены в тренировочную программу для красивых ножек.

Стройные и здоровые ножки — мечта каждой девушки. И не секрет, что самый быстрый(пусть и не  самый простой) путь к этой мечте — физические упражнения.

Возможно ли использовать систему пилатес для похудения и какова вероятность получения нужного эффекта в результате занятий? Таким вопросом задается множество женщин и девушек впервые решивших заняться фитнесом и привести фигуру в порядок. Известно, что для избавления от жировой прослойки необходимо совмещать кардионагрузки, силовые упражнения и рациональное питание.

Сложно найти более распространенную и доступную нагрузку, чем упражнения с гантелями. Гантели совершенно заслужено завоевали народную любовь еще в советские времена.

В расписании практически каждого фитнесс клуба можно встретить такой вид занятий, как «гимнастика для беременных» или другие виды тренировок для будущих мамочек. Популярность подобных направлений растет с каждым годом, так как давно установлена прямая связь между двигательной активностью женщины во время беременности, течением родов и здоровьем будущего малыша.