Здоровые волосы – одно из главных украшений женщины и огромный труд. Из-за частых окрашиваний, укладок, завивок и неправильного ухода пряди могут утратить живой блеск и силу, начать выпадать. Как же остановить «волосопад» и снова сделать локоны густыми и крепкими? Давайте разберемся, что должен включать в себя процесс укрепления волос в домашних условиях любой женщины.

Содержание

• Првильное питание для волос и витамины
• Универсальная укрепляющая маска на основе настойки из перца
• Укрепляющая маска из масла и желтка
• Маска из черного хлеба для укрепления волос
• Маска для жирных волос из петрушки
• Шоколадная укрепляющая маска
• Ухаживаем за волосами правильно!

Многие специалисты придерживаются мнения, что наиболее действенным в борьбе с выпадением является своеобразный комплекс, состоящий из трех частей – здоровое питание, витамины для укрепления волос и специальные маски. Рассмотрим поподробнее, что же представляют собой эти «три кита».

Составляем «меню» для волос и выбираем витамины

Как известно, красота идет изнутри. Поэтому первое, с чего стоит начать укрепление волос от выпадения, – правильное питание.

Постарайтесь включить в свой рацион следующие продукты:

1. Орехи: грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту, одну из жирных кислот омега-3, а кешью и миндаль богаты цинком.
2. Бобовые: чечевица, бобы и фасоль являются источниками белка, железа, цинка и биотина.
3. Жирная рыба: лосось, к примеру, насыщен жирными кислотами омега-3, а также содержит витамин В12, железо и белок.
4. Мясо птицы: легко усваивается организмом, является источником белка, протеинов и железа.
5. Яйца: богаты биотином и витамином В12, причем совсем не важно, в каком виде вы их приготовите.
6. Молочные продукты: источники кальция и белка, столь необходимых для укрепления локонов.
7. Зелень: шпинат и брокколи, например, содержат витамины А и С, а также железо и кальций.

Как видите, правильно питаться совсем не сложно! Из указанных продуктов без труда можно составить не только полезный, но и вкусный рацион. А для усиления положительного эффекта рекомендуется принимать еще и сбалансированные витаминно-минеральные комплексы (подробнее о витаминах для волос). Вот наиболее популярные и действенные для волос:

• БАД Фитовал;
• Пекфектил;
• Нутрикап;
• Ревалид;
• БАД МЕРЦ.

Итак, две составляющих правильного ухода мы рассмотрели. На очереди самое интересное – маски для укрепления волос, которые наполнят ваши локоны жизненной силой, приостановят ненавистное выпадение и помогут прядям расти гораздо быстрее. Хотите узнать, как приготовить их в домашних условиях? Мы раскроем все секреты!

Универсальная укрепляющая маска на основе настойки из перца

Всем известная и, наверное, самая популярная маска для укрепления волос в домашних условиях готовится на основе перцовой настойки. Настойку без труда можно приобрести в аптеках или же сделать самостоятельно.

Для ее приготовления вам понадобится стручок перца чили и 0,5-литровая бутылка водки. Рецепт незамысловат – измельчите перец, соедините с водкой и выдержите настойку в течение как минимум двух недель. После процеживания ваша домашняя перцовка готова к использованию!

Итак, нанесите ее на кожу головы с помощью ватного диска, а затем покройте волосы полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Постарайтесь выдержать маску полчаса, но, если жжение будет сильным, незамедлительно смойте во избежание неприятных последствий.

Проводите подобную процедуру два раза в неделю, не чаще, на протяжении месяца. Результат будет ошеломляющим! Ваши волосы перестанут нещадно выпадать, начнут расти быстрее, заблестят и оживут!

Приятный бонус от использования маски – нормализация работы сальных желез. Это происходит за счет того, что настойка слегка подсушивает кожу головы. Отсюда вывод – маска отлично подойдет для жирных волос и не рекомендована для сухих и ломких.

Еще одно важное уточнение – тщательно следите, чтобы в ходе процедуры перцовая настойка не попала на длину волос и кончики. Эта маска только для улучшения кровобращения кожи головы.

Укрепляющая маска из масла и желтка

Едва ли не самые распространенные ингредиенты в масках для волос – репейное масло и желток(можно добавить немного лимона). Данный рецепт – не исключение!

Просто смешайте столовую ложку масла и желток, нанесите состав на корни волос и помассируйте кожу головы пятнадцать минут. Маску следует держать около часа, а смывать — прохладной водой.

Такое средство отлично подойдет при сухом типе волос. Маска восстановит безжизненную шевелюру, напитает ее и увлажнит, а репейное масло в составе не только приостановит выпадение, но и простимулирует рост прядей!

Маска из черного хлеба для укрепления волос

Чтобы в домашних условиях укрепить жирные волосы и придать им жизненную силу, подойдет следующий рецепт. Для начала приготовьте отвар луковой шелухи, затем размочите в нем кусочек черного хлеба и добавьте в полученный состав один белок.

Весь процесс приготовления занимает около десяти минут, а эффект укрепления волос достигается превосходный. Приготовленную маску нанесите на корни волос на полчаса, затем смойте прохладной водой.

Данное средство не только сделает волосы сильными и крепкими, но и поможет бороться с повышенной жирностью кожи головы, абсорбируя излишний кожный жир.

Маска для жирных волос из петрушки

Еще одно прекрасное средство для укрепления волос готовится на основе петрушки. Итак, большой пучок зелени нужно измельчить, а еще лучше пропустить через мясорубку, и смешать со столовой ложкой касторового масла.

Через десять минут, как маска настоится, ее следует легкими движениями втереть как в волосы, так и кожу головы, и смыть через полчаса.

Такой рецепт отлично подойдет для жирных у корней волос, а также поможет вам забыть о ломкости прядей и секущихся концах. Ну и нереальный блеск локонов вам гарантирован!

Шоколадная укрепляющая маска

Эта вкусная маска для роста и укрепления волос готовится в домашних условиях следующим образом. Вам понадобится плитка хорошего черного шоколада, столовая ложка растительного масла и один желток.

Растопите шоколад и смешайте с другими ингредиентами, а затем, когда средство слегка остынет, нанесите его на корни волос и кожу головы. Состав следует держать около часа, после чего смыть теплой водой.

После подобных процедур вы не узнаете свои локоны в хорошем смысле этого слова! Результат — нереальный блеск, объем и здоровый ухоженный вид прядей.

Важно! Уход должен быть системным и регулярным. Как правило курс включает в себя около пятнадцати процедур с последующим перерывом в один или два месяца.

Ухаживаем за волосами правильно!

Для того, чтобы приостановить выпадение и укрепить шевелюру, не достаточно принимать витамины и делать домашние маски. Необходимо еще и соблюдать ряд неписанных правил по уходу за волосами:

1. Мыть голову следует водой, равной температуре тела, – 36-37 градусов;
2. Не рекомендуется ежедневное мытье – это не только провоцирует работу сальных желез, в результате чего волосы жирнятся быстрее, но и вымывает из прядей полезные вещества и влагу, делая их тусклыми и ломкими;
3. Старайтесь пользоваться любыми укладочными приборами и феном максимально редко, а при возникновении такой необходимости используйте термозащиту;
4. Еще один важный пункт в уходе – правильная расческа. Идеальным вариантом будет простой деревянный гребешок с достаточно широкими зубчиками или любые другие расчески из натуральных материалов. Ни в коем случае не расчесывайте мокрые волосы, это травмирует их и приводит ломкости! Почему расчесывание волос влияет на их рост смотрите в видео-интервью президента Ассоциации Трихологов в конце статьи. 
5. Красота и густота шевелюры напрямую зависит от здоровья кожи головы. Для улучшения кровообращения следует делать регулярный массаж — просто слегка подергивайте пряди, направляясь ото лба к затылку, массируйте кожу подушечками пальцев. Для более тщательного очищения и удаления омертвевших клеток делайте раз в неделю соляной пилинг.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы значительно улучшите состояние своих волос и укрепите их. Сбалансированное питание и витамины будут воздействовать изнутри, проверенные домашние маски – снаружи. А результат… Результат вы увидите сами, и, поверьте, он вас не разочарует!