Пациенты лечебных учреждений, которые знакомы с процедурой сифонного промывания кишечника, наверняка не будут отрицать ее результативность и пользу. Но об эстетической стороне умолчат. Процедура действительно достаточно деликатная и не каждый человек пойдет на нее добровольно. Очищение кишечника в домашних условиях — прекрасная альтернатива лечебному сифонному промыванию.

Содержание

• Подготовительный этап
• Как почистить кишечник в домашних условиях с помощью упражнений и воды
• Рекомендации по проведению процедуры

Чистка кишечника в домашних условиях вполне может быть проведена в комфортной обстановке собственного дома. Никакой неловкости и чувства стеснения. Вы «сам себе режиссер»! Пьем воду и выполняем несложные физические упражнения. Результат потрясающий.

Подготовительный этап

Сначала подготовимся. Те несложные упражнения, которые необходимо выполнять для достижения результата неплохо отрепетировать заранее. Постарайтесь освоить их до начала процедуры, чтобы самостоятельное очищение кишечника в домашних условиях прошла максимально эффективно.

Запланируйте проведение оздоровительного мероприятия так, чтобы у вас был свободный день. Желательно остаться дома в одиночестве, туалетная комната потребуется часто, и поэтому она должна быть свободна и доступна. Накануне вечером вскипятите 3 литра воды. Размешайте в ней 1 столовую ложку соли. С утра, натощак начинаем очищение кишечника в домашних условиях.

Как почистить кишечник в домашних условиях с помощью упражнений и воды

Пьем 1 стакан приготовленной соленой воды и сразу же выполняем серию упражнений. Обязательное условие: все упражнения делать энергично, в хорошем темпе. Мышцы живота должны напрягаться.

Комплекс упражнений

Первое упражнение — «Деревья на ветру»

 Стоим прямо. Руки вытянуты вверх параллельно друг другу. Ступни на ширине плеч. Поочередно совершаем наклоны вправо и влево. Стараемся тянуться за руками всем корпусом. В каждую сторону наклоняемся по 4 раза.

Второе упражнение — «Тарзан»

Упражнение похоже на движение, которое выполнял Тарзан, издавая свой характерный победный клич. Помните, как он бил себя в грудь руками? Итак, упражнение под названием «Тарзан».

Стоим прямо. Ступни на ширине плеч. Правая рука отведена в сторону на уровне плеч, левая согнута в локте. Кисть левой руки расположена у правой части грудной клетки, кончики пальцев прижаты к плечевому суставу. На счет «раз» энергично отводим левую руку в сторону, а правую сгибаем в локте, кисть прижимаем к плечевому суставу. Затем энергично возвращаемся в исходное положение. Так продолжаем по 4 раза в каждую сторону.

Третье упражнение — «Насос»

Принимаем исходное положение стоя. Ноги расставляем широко, чем шире — тем лучше. Делаем выпад вправо, приседаем на правую ногу. Левая нога при этом остается прямой, упор делается на внутренний край левой стопы. Правую руку располагаем на так, чтобы ее кулак упирался в правую подвздошную область, а согнутую в локте левую руку заводим за спину как можно дальше. Пятки от пола не отрываем. Делаем выпады в каждую сторону по 4 раза. Не забываем плотно упирать в бок кулак.

Четвертое упражнение «Рыбка»

Ложимся на живот. Отжимаемся от пола, выгибаемся, стараясь увидеть через правое плечо свою левую пятку. Опускаемся. Затем через левое плечо смотрим на правую пятку. Так по 4 раза отжимаемся, выгибаемся, смотрим на пятки через плечо.

После выполнения всего комплекса упражнений снова выпиваем стакан воды и опять в быстром темпе повторяем те же упражнения.

Снова выпиваем стакан — и снова упражнения. В дальнейшем, если получится можно выпивать сразу по 2 стакана. И вновь упражнения: «Деревья на ветру», «Тарзан», «Насос», «Рыбка»… И так до тех пор, пока не выпьете всю воду.

При малейшем позыве, ощущении прохождения газов нужно идти в туалет. Затем продолжать прерванные упражнения. Если утомились, сделайте небольшой перерыв, полежите. Не перенапрягайтесь!

Для того, чтобы ускорить прохождение воды по желудочно-кишечному тракту, можно лежа на спине пальцами левой руки делать интенсивный массаж живота ниже и левее пупка. В течении 2-3 часов происходит полное очищение желудка и кишечника. В конце процедуры из кишечника изливается большое количество прозрачной воды. В это трудно поверить, но из вас действительно будет выходить чистая вода!

Вы сделали генеральную уборку желудочно-кишечного тракта — важнейшего органа жизнеобеспечения.

Рекомендации по проведению процедуры и после нее

Как почистить кишечник в домашних условиях мы выяснили. Теперь несколько рекомендаций. Если вы страдаете запорами, то до начала процедуры утром сделайте очистительную клизму.

После промывания съешьте 150 гр овсяной каши, сваренной на воде без соли, сахара, без добавления масла. Через 1,5 — 2 часа можно съесть 200 гр каши с растительным маслом. В течение дня кушайте овощи, фрукты небольшими порциями. Неделю не ешьте белый хлеб, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, придерживаясь вегетарианской диеты. Первые 3 месяца процедуру проводить ежемесячно, далее раз в квартал.

За это время вы похудеете, кожа станет чище и свежее, качество волос, ногтей заметно улучшится. Будете ощущать легкость и бодрость. На щеках появится румянец, глаза заблестят. Очистятся даже помыслы! Ведь здоровый, правильно функционирующий кишечник — основа хорошего самочувствия и сильного иммунитета. Такое промывание делают перед началом лечебного голодания, после обильного застолья, при интоксикации организма.

Даже если вы совершенно здоровый человек с крепким иммунитетом, делайте хотя бы иногда такую процедуру. Ведь как очистить кишечник в домашних условиях вы теперь знаете, причем не пользуясь никакими специальными приспособлениями (клизмой, кружкой Эсмарха), не употребляя сомнительных химических препаратов или невкусных травяных настоев. Устройте праздник здоровья своему организму, он обязательно отблагодарит вас прекрасным самочувствием и отличным настроением.