Колоссальная гормональная встряска женского организма знакома многим женщинам. Она просто неизбежна при наступлении беременности.
Содержание
Одним из побочных эффектов, помимо общей счастья ожидания малыша, повышенной чувствительности, слабости, недомоганий и неустанно растущего животика, с которым сталкивается будущая мама, к сожалению, нередко оказывается головная боль.
Головные боли во время беременности – явление, подлежащее очень осторожному подходу, ведь под угрозой в случае неверно принятого лекарственного средства может оказаться жизнь и здоровье не только самой женщины, но и будущего младенца.
Классификация головных болей
Принято различать следующие виды головных болей во время беременности:
- первичная;
- вторичная.
К первичным головным болям медики, как правило, относят:
- кластерные головные боли;
- боли, возникающие вследствие напряжения;
- специфические болевые ощущения у беременных женщин;
- мигрени.
Длительность кластерных головных болей, часто возникающие с одной стороны головы, может составлять от получаса до двух и более часов. Наступить данный вид головной боли может как во время сна, так и во время бодрствования будущей мамы.
Так называемые кластеры – атаки сильных головных болей при беременности – носят повторяемый характер, женщина может испытывать головную боль 4-8 раз в неделю. Иногда она может пройти через 10 минут, реже через несколько часов.
Беременные женщины обычно характеризуют кластерные головные боли как острую, устойчивую боль, склонную распространяться на одной стороне лица и головы и проявляться в виде:
- отеков под глазами,
- слезотечении,
- заложенности носа,
- приливов крови к лицу.
Головные боли, возникающие вследствие напряжения, могут быть как сильными, так и умеренными. В этом случае лечение головной боли у беременной не рекомендуется проводить при помощи медикаментозных средств. Таблетки от головной боли во время ожидания ребенка следует принимать с осторожностью и только по рекомендации врача. Наибольшую эффективность доказывает соблюдение правильного режима дня, физической нагрузки и питания.
Специфические головные боли у беременных женщин зачастую являются результатом:
- гормональной перестройки всего организма;
- изменения привычного образа жизни;
- обезвоживания;
- повышения или понижения привычного для женщины артериального давления;
- повышенной тревожности, стресса;
- токсикоза;
- увеличения веса будущей мамы и, как следствие, напряжением позвоночника.
В случае данного вида головной боли, беременной женщине следует искать ответ не на вопрос что пить при головной боли, а на вопрос как организовать свой день, чтобы минимизировать риск появления головной боли.
Частые головные боли – повод для беспокойства и обращения за консультацией к специалисту, способному правильно диагностировать заболевание, установиться его причину и помочь избавиться наиболее эффективным и безвредным для матери и ребенка образом.
Мигрень известна своей непредсказуемостью; угадать, когда она наступит и как долго продлится, сложно. Специалисты затрудняются назвать точные причины возникновения данного типа головной боли.
Спровоцировать появление мигрени может множество факторов:
- гормональные изменения;
- изменения в нервных рецепторах;
- изменения в притоке крови в головной мозг;
- нерегулярное питание, голод;
- недостаток или отсутствие сна и отдыха;
- смена погоды;
- стресс.
При мигрени женщинам рекомендуется обратить внимание на характер боли. Полную картину возникновения боли. Легко и удобно составить при помощи ведения дневника наблюдений, в котором фиксируются время и длительность сна и отдыха, приемы пищи.
Продукты, составляющие рацион беременной женщины, также могут явиться раздражителями, способными вызвать сильные приступы. К числу этих продуктов можно отнести такие, как:
- шоколад;
- заменители сахара;
- консерванты;
- продукты, содержащие кофеин;
- цитрусовые и другие продукты.
Питание должно быть полноценным, регулярным. Нельзя переедать, «есть за двоих», необходимо знать меру.
В дальнейшем установление определенных закономерностей поможет выявить основные раздражители, провоцирующие боль, и минимизировать их негативное влияние.
Под вторичными головными болями принято понимать боли, возникающие вследствие:
- внутричерепного давления и прочих внутричерепных патологий и заболеваний;
- гормональных сбоев;
- кровоизлияний и других нарушениях работы сосудов;
- наличия инфекционных заболеваний;
- невралгических состояний;
- применения или отмены лекарственных средств;
- травм головы, полученных в результате аварий, катастроф, падений, ударов/избиения;
- употребления алкогольных напитков, наркотических веществ, табака и пр.;
- и других причин неясного генеза.
Лечение головной боли при беременности
Проводить самостоятельные эксперименты с таблетками от головной боли при беременности без консультации врача крайне нежелательно.
Лечение головной боли при помощи медикаментозных средств можно причислить к радикальным мерам. Вероятно ваш лечащий врач (терапевт или гинеколог) может назначить прием Но-шпы, что поможет избавиться от боли и снять напряжение.
Ряд специалистов также рекомендует обратить внимание на препараты, содержащие парацетомол (например, такие, как Панадол, Эффералган и пр.). Если боль не прекращается несмотря на применение средств, рекомендованных врачом, следует пройти дополнительные обследования и получить необходимые консультации специалистов.
К немедикаментозным средствам лечения головной боли при беременности можно отнести иглотерапию, аромотерапию. Обратите внимание на возможность использования гомеопатических средств. Однако при этом не забывайте обращать внимание на уровень квалификации врача-гомеопата, к которому обращаетесь за помощью.
Беременной женщине необходимо учиться глубоко и правильно дышать, не подвергать себя излишней физической нагрузке, изучить и регулярно применять техники расслабления.
Если рядом есть кто-то из близких, к кому можно обратиться за помощью, попросите сделать вам массаж головы круговыми движениями. Он поможет расслабиться и почувствовать облегчение.
Выйдите прогуляться на свежем воздухе или, наоборот, останьтесь дома, приглушите свет, попробуйте прилечь расслабиться. Измерьте артериальное давление. Масла апельсина, вербены, грейпфрута помогут при пониженном давлении. В случае повышенного давления хорошую службу сослужат масла илаг-иланга, лаванды, лимона.
Будьте осторожны с применением масел, особенно если причисляете себя к аллергикам. Кроме того, учтите, что использование масел базилика, душицы, кедра, можжевельника, мелиссы, мяты, ромашки, тимьяна, туи, фенхеля, шалфея, розмарина в качестве средств лечения мигрени при беременности, нежелательно.
Профилактика
Головная боль изнурительна, неприятна. Головную боль лучше предотвратить, чем лечить. Для того чтобы предупредить ее появление важно:
- обеспечить беременной женщине полноценное соблюдение режима сна, отдыха и равномерное распределение нагрузки;
- нормализовать режим питания и сам рацион; при этом нельзя забывать о необходимости потребления большого количества жидкости (объем потребляемой воды в чистом виде должен преобладать над количеством выпитых напитков (например, таких, как чай, кофе, соки и пр.));
- исключить стресс, нервные напряжения;
- не употреблять продукты, способные вызвать головную боль;
- исключить вероятность голода;
- избегать душных помещений, резких запахов;
- стараться находиться в хорошо проветриваемых помещениях, чаще гулять, бывать на свежем воздухе.
Помните! Ваше самочувствие зависит, прежде всего, от вас! Прислушивайтесь к себе, своему организму, не игнорируйте его и он обязательно подскажет вам, как ему помочь. Легкой вам беременности без головных болей!