Положительный эффект от регулярных холодовых процедур был замечен человечеством ужк давно Так родились на свет закаливание в холодной воде, пробежки по морозу, обливание после бани, растирание снегом и многое другое. Отмечая укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса у любителей таких занятий, традиционная медицина взяла на вооружение новый метод под именем криотерапия.
Содержание
Скорее всего, не близко знакомые с термином читатели сразу ассоциируют это слово с заморозкой и жидким азотом. Здесь нет ошибки, но на самом деле данное физиотерапевтическое направление захватывает гораздо больше областей и реализуется множеством способов. Узнаем точнее, что подразумевает понятие криотерапии.
Известно всем и каждому
Само название методики и соответствующей процедуры означает, собственно, «лечение холодом». Этот раздел физиотерапии занимается как оздоровлением организма в целом, так и лечением конкретных заболеваний. Рассматривают общую и местную криотерапию: при первой воздействию охлажденной среды подвергают большую часть поверхности человеческого тела, при второй – только отдельный его участок.
Для охлаждения выбирается вещество и его агрегатное состояние. Ими могут быть лед или холодная вода, искусственный снег, медицинские препараты (хлорэтил, спирты), газообразный сжиженный азот и его смесь с воздухом, предельно ледяной воздух.
В зависимости от используемого агента задаются параметры и режим процедуры.
В быту криотерапевтическую стратегию отлично знают с детства. Приложить к ушибленному месту холод, при головной боли смочить платок холодной водой и положить на лоб, наполнить грелку колотым льдом для остановки носового кровотечения… Это как раз начатки нашей методики!
Температура кожных покровов искусственно снижается до нулевого или даже слабо отрицательного значения. Будучи кратковременной – 1,5 до 5 минут (в редких случаях лишь несколько секунд), процедура не является опасной в плане обморожения кожи или переохлаждения внутренних органов.
Сначала мы поговорим о том, что собой представляет именно общая криотерапия в ее современном варианте.
Как работает методика в медицине
В лечебном учреждении, клинике или специальном салоне устанавливается криокамера( другое название криобассейн и криосауна). Она может иметь вертикальное или горизонтальное положение, то есть пациент может находиться в ней как стоя, так лежа или сидя.
Когда тело пациента помещаться внутрь агрегата, во внутреннее пространство подается низкотемпературный поток. Его температура порой достигает отметки – 180 С, но спектр колебания очень широк. Конечные показания термометра и градиент понижения температуры варьируются врачем .
Резкое наружное охлаждение является для организма значительным стрессом. Его можно сравнить с многократно усиленным эффектом холодного душа.
Своеобразная реакция на холод включает «программу выживания», группируются внутренние силы. Сильная стимуляция большого числа температурных рецепторов вызывает выброс эндорфинов, что улучшает настроение, снижает болевую чувствительность. Увеличивается способность адаптации к неожиданным перепадам температур.
Тренировки холодом повышают общий иммунитет, ускоряют процессы восстановления тканей, замедляют и останавливают образование отеков за счет более активной микроциркуляции крови.
Криотерапия может быть применена даже для активации умственной деятельности. Центральная нервная система реагирует на охлаждение кожи мощным всплеском возбуждения.
Немецкий поэт Фридрих Шиллер отмечал, что ему значительно лучше работается, если погрузить ноги в ледяную ванну. Таким образом, его творчество обогатилось многими произведениями благодаря холоду.
Показания и области применения криотерапии
Процедура хорошо зарекомендована как метод вспомогательного лечения. Она применяется для успешной борьбы со следующими недугами:
- болезнями дыхательных путей
Положительная динамика отмечается при затяжных или хронических бронхитах. Лечат и бронхиальную астму, в моменты между приступами, добиваясь продления бессимптомного периода.
- нервными расстройствами
Среди них бессонница, переутомление и нервное истощение, синдром хронической усталости, мигрени и периодические головные боли, головокружения, недомогания.
- психическими отклонениями
Есть данные об улучшении состояния пациентов с зависимостью от алкоголя, наркотических веществ. Особенно показана общая криотерапия для купирования абстинентного синдрома.
- кожными болезнями
Интенсивное охлаждение действенно при лечении нейродермита, псориаза, экземы, угревой сыпи, жирной себореи.
- заболеваниями позвоночника и суставов
В избавлении от симптомов полиартрита, артроза, остеохондроза, остеопороза зачастую немаловажную роль играет холод.
- системными заболеваниями
Первоначально методика именно и была предназначена для лечения ревматоидного артрита и красной волчанки.
- аллергиями
- проблемами иммунитета (сниженной сопротивляемостью ОРВИ, гриппу, частыми рецидивами ангины и т.д.)
Обезболивание в криотерапии на короткий период (без употребления анальгетиков) сильно облегчает страдания больных в течение сроков реабилитации после операций и серьезных травм.
Институты красоты в союзе с холодом
Тут речь пойдет о локальных процедурах. Их производят с помощью специальных аппаратов или нанесением действующего вещества на открытую область части тела. Криотерапия жидким азотом привычна для косметологов. В косметической медицине этим способом удаляют нежелательные кожные образования(он носит название криодеструкции). Похожим образом сглаживают рубцы. Известна профилактика возрастного увядания кожи – криомассаж лица и шеи, холодные обертывания предупреждают образование морщин.
Императрица Екатерина II славилась до пожилых лет белизной и упругостью лица. Каждое утро она, еще не встав с постели, протирала кожу лба и щек кусочком заранее приготовленного льда.
Криотерапия лица или кожи иных зон тела, зоны под волосяным покровом – один из опробованных методов в пластической и косметической хирургии, в частности, пересадки волос и тканей.
Криосауна применяется и для похудения. Вследствие энергетических затрат теряются калории, нарастает скорость обменных процессов в тканях. Благотворно сказываются сеансы на состоянии подкожно-жировой клетчатки, помогают борьбе с целлюлитом.
Негативные стороны
В связи с повсеместным появлением такой услуги как криосауна, отзывы встречаются диаметрально противоположные – от восторженных до негодующих. Во-первых, это достаточно дорогое удовольствие, а курс процедур длительный. Для заметных результатов иногда понадобится более месяца посещения криосауны.
Затем, не все обращают внимание на противопоказания, и тогда возникают побочные реакции. Ни в коем случае не следует приходить в криокабины во время инфекционных заболеваний, с повышенной температурой, с чувством озноба, туберкулезе, тяжелых хронических состояниях или сердечной недостаточности.
Надо напомнить: индивидуальная холодовая гиперчувствительность может аннулировать всю полезность лечения. Нельзя отставить в сторону и особенности кожи, которая у иных людей сухой мороз переносит по-разному, и может возникнуть шелушение, мелкоточечная сыпь, нарушение функций капилляров.
Только врач должен дать согласие на процедуру, назначить ее! И проводить может только профессиональный медработник. Риск обморожения при нарушении правил безопасности – повод проверить, есть ли у специалиста нужная квалификация.